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title: "TIEMPO PARA CUIDARNOS  |TALLERES MENSUALES PARA EL BIENESTAR EN COMUNIDAD!"
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description: "Ya llega nuestra primera sesión!"
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date_published: "2026-09-24T11:09:00+02:00"
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author_name: "Redacción"
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author_bio: "Periódico digital de actualidad, abierto a la participación de sus lectores, seleccionando las últimas noticias para opinar, compartir y transformar la realidad."
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# TIEMPO PARA CUIDARNOS  |TALLERES MENSUALES PARA EL BIENESTAR EN COMUNIDAD!

![Taller mensual Salud](/download/multimedia.normal.9deba837c7c85b98.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp)

El martes 29 de septiembre arrancamos este espacio mensual para parar, escucharnos y cuidarnos en comunidad. Empezamos por la base: nuestro propio cuerpo.

Sesión 1 · Conciencia Corporal  
Una sesión pensada para reconectar con tu cuerpo y llevarte herramientas fáciles de aplicar en el día a día:  
🧘‍♀️ Pautas de postura y ergonomía   
🌬️ Ejercicios de respiración   
🤸 Estiramientos sencillos que podrás repetir en casa o el trabajo  
✨ Cierre con una relajación guiada

No hace falta experiencia previa ni estar "en forma": solo ven con ropa cómoda, calcetines para descalzarte, y si tienes una toalla pequeña.

INFORMACIÓN CLAVE  
⏰ Horario: 10:00 a 12:00 h  
📍 Lugar: Centro Cultural Felipe Castro  
✨ Día: martes 29 de septiembre  
Actividad gratuita.

Plazas limitadas. Inscripción previa: https://forms.gle/ZHUhc69c1bYZZDbB7

Más información y contacto:  
useraescucha@madrid.es  
638 836 008  
 @useraescucha

Te esperamos🤗

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