--- canonical_url: "https://prensaldia.com/contenido/1347/el-estres-en-las-mudanzas-algo-que-se-puede-evitar" title: "El estrés en las mudanzas, ¿algo que se puede evitar?" article_type: "Article" main_image: "https://prensaldia.com/download/multimedia.normal.8de7b395ab3f99d2.456c2065737472c3a97320656e206c6173206d7564616e7a61735f6e6f726d616c2e6a7067.jpg" date_published: "2020-01-21T18:52:00+01:00" date_modified: "2020-01-21T18:55:56+01:00" tags: - "estrés" - "Madrid" - "mudanzas" - "mudanzas Madrid" author_name: "Juan Antonio Fonseca Serrano" category_name: "Actualidad - Madrid" category_url: "https://prensaldia.com/categoria/20/madrid" category_description: "Noticias de Madrid, Prensaldia es un periodico digital colaborativo con noticias de hoy, lo mejor de la prensa digital en tu movil" --- # El estrés en las mudanzas, ¿algo que se puede evitar? ![El estrés en las mudanzas](/download/multimedia.normal.8de7b395ab3f99d2.456c2065737472c3a97320656e206c6173206d7564616e7a61735f6e6f726d616c2e6a7067.jpg) Las mudanzas son algo tan necesario como, a veces, desquiciante. Empresas especializadas en el sector y en las [mudanzas en Madrid](https://www.anyvan.es/mudanzas-madrid), como **Anyvan**, han demostrado con recientes estudios que **8 de cada 10 españoles se estresan gravemente al realizar una mudanza**. Todo lo que implica el trasladar las pertenencias y el cambiar de domicilio, en ocasiones puede llegar a superar a todos los que forman parte del proceso. ¿El motivo? Lo cierto es que **hay más de uno**. El tener que llevar a cabo una organización total de todo lo que hay en la vivienda, cuadrar horarios para poder desplazar todo de un domicilio a otro, contactar con empresas o incluso decidir qué tirar a la basura y qué no. Son muchas las variables que acaban provocando que la situación sobrepase a las personas que se mudan. **¿Qué provoca el estrés en una mudanza?** Los estudios lo avalan y los datos lo demuestran: **mudarse estresa**. Es algo que se puede evitar si se siguen las pautas adecuadas, pero para conseguirlo antes es necesario entender qué provoca el estrés a la hora de mudarse. El primer punto ya lo hemos adelantado: tener que organizarlo todo para trasladarlo de una casa a otra es algo que requiere mucha planificación y, sobre todo, fuerza de voluntad para arrancar. A eso hay que sumar el esfuerzo que se debe llevar a cabo. Mudarse implica **trasladar toda clase de pertenencias**, incluido un mobiliario que suele pesar y ser difícil de mover. Además de eso, también hay que desmontar cosas, empaquetar, meter en bolsas y recordarlo todo para evitar que nada se quede atrás, o se tire por accidente. Hay que **tener la mente en muchos frentes al mismo tiempo** y tratar de llevar la mejor organización posible. Y eso, sobre todo para los menos acostumbrados, lleva al estrés rápidamente, como también al agotamiento tanto físico como mental. **El factor psicológico** Otro elemento que entra en juego a la hora de realizar una mudanza es **el factor psicológico**. Este, que está totalmente ligado al estrés de las personas que la llevan a cabo, está fuertemente influenciado por la incertidumbre que suele acompañar a las mudanzas. A las personas no les gusta no saber qué les depara, y eso puede llevar a que se estresen. Porque mudarse no es solo mover las cosas de un sitio a otro, **es cambiar el lugar donde se vive por otro completamente diferente**. El estrés se agudiza además si el nuevo domicilio es peor que el anterior, o incluso si el cambio no se hace de forma voluntaria. Este tipo de situaciones son las que más lo agravan y hacen que todo el proceso sea mucho más traumático. Y ya, ni que decir tiene que la situación empeora todavía más si está ligada a una **separación o divorcio**. Por otra parte, **llevar a cabo este proceso de forma precipitada es algo que también facilita el estrés**. Si las personas que se mudan tienen poco tiempo para hacerlo, por cuestiones del contrato de las viviendas o por complicaciones con las empresas de mudanza, es mucho más probable que su agotamiento mental se dispare y comiencen los problemas. **¿Cómo se puede evitar el estrés en las mudanzas?** Todo esto no implica que mudarse tenga que ser algo difícil, traumático y estresante. De hecho, si se enfoca bien, **una mudanza puede incluso ser algo divertido** para quienes la llevan a cabo. La clave de todo está en el enfoque que se le dé a este cambio, y sobre todo en afrontarlo tanto con valentía como con ganas. Hay que pensar en este cambio como algo positivo, algo que va a llevar a una mejor calidad de vida, sea en la vivienda que sea. Asimismo, es importante **realizar una buena planificación previa**. Si las personas, al mudarse, siguen un plan preestablecido y que esté bien pautado, podrán hacer una mudanza totalmente ligera y sin percances. Organizarlo todo en cajas con tiempo, saber qué mueves desmontar y cuáles no, contactar con la empresa de mudanzas con tiempo para reservar fecha... Todo eso hace que el proceso sea mucho más llevadero y menos estresante. **Mejor, con ayuda** Por supuesto, **pedir la colaboración de amigos o familiares** siempre es algo que ayuda a hacer que la mudanza se acabe antes, como también a que sea menos agotadora. Tener cerca a personas dispuestas a echar un cable en este tipo de situaciones no solo es bueno porque se reduce el cansancio, sino que también es bueno porque, de una forma u otra, refuerza el positivismo a la hora de afrontar esta situación. Siempre se puede **recurrir a empresas de mudanza**, pero tener cerca a conocidos que también echen una mano es una opción más que aconsejable, fundamental. Charlar mientras se recogen las cajas y se desmontan los muebles, tomarse con humor esa mesa que no se quiere desmontar o ese escritorio que no cabe por la puerta. Todo eso hace que se enfoque de otra manera y que, al final, resulte incluso **divertido.** Puedes formar parte de ese **20% de españoles que no se estresan en las mudanzas**, pero hay que saber muy bien cómo hacerlo. Ten en cuenta que, en el fondo, todo reside en la mente y que el factor psicológico es el más influyente. Coge aire, planifica con tiempo y tómatelo con mucha calma. Así, podrás mudarte sin que el caos te abrace en el proceso. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.