--- canonical_url: "https://prensaldia.com/contenido/10006/tiempo-para-cuidarnos" title: "\"Tiempo para Cuidarnos\"" article_type: "Article" description: "A través de dinámicas participativas de movimiento consciente, respiración, relajación y encuentro," main_image: "https://prensaldia.com/download/multimedia.grande.99331d5f26adb1c5.Z3JhbmRlLndlYnA%3D.webp" date_published: "2026-09-24T18:58:00+02:00" date_modified: "2026-09-24T19:08:58+02:00" tags: - "Usera" author_name: "José Muñoz" author_url: "https://prensaldia.com/usuario/11/jose-munoz" category_name: "Usera" category_url: "https://prensaldia.com/categoria/69/usera" category_description: "Noticias del distrito Usera, de Madrid" --- # "Tiempo para Cuidarnos" **![Web-con-fondo-2-1536x1536](/download/multimedia.normal.b9a03f754f4d506c.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp)** **"Tiempo para Cuidarnos",** un ciclo de talleres mensuales y gratuitos de bienestar en comunidad **La Junta Municipal del Distrito de Usera,**a través de su proyecto **Usera Escucha y el Área de Participación Ciudadana**, en colaboración con las Unidades Distritales de Colaboración**(UDC),** pone en marcha *Tiempo para Cuidarnos*, un ciclo de cuatro talleres mensuales y gratuitos dirigidos a todos los vecinos y vecinas del distrito. **A través de dinámicas participativas de movimiento consciente**, respiración, relajación y encuentro, el proyecto busca crear un espacio de autocuidado y cuidado colectivo, abierto a toda la ciudadanía y sin necesidad de experiencia previa. Cada sesión abordará un aspecto distinto del bienestar: la conciencia corporal, la alimentación saludable, la gestión emocional y el fortalecimiento de los vínculos comunitarios. ![ejercicios-de-respiración](/download/multimedia.normal.ad220bf1c3d67e94.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) **Fechas:** martes 29 de septiembre, martes 20 de octubre, martes 24 de noviembre y martes 15 de diciembre **Horario:** de 10:00 a 12:00 h **Lugar:** Centro Cultural Felipe Castro (calle Felipe Castro, 30, Madrid) **Participación:** gratuita, con inscripción previa **Contacto para más información:** [useraescucha@madrid.es](mailto:useraescucha@madrid.es) 638 83 60 08 Instagram: @useraescucha --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.